D-vitamiini | Saantisuositukset | Tietoja D-vitamiinista | D vitamiini

Saantisuositukset Suomi | Saantisuositukset USA | Saantisuosituksia




D-vitamiini on ihmiselle tärkeä vitamiini jota muodostuu ihmisen ihossa auringonvalon vaikutuksesta.


D-vitamiinin saantisuosituksia valitse
 
 
  






Mistä D-vitamiinia saa?
Auringonvalosta ihon kautta saatavan D-vitamiinin lisäksi D-vitamiinia saa ravinnosta mm. lohesta, sardiineista,
tonnikalasta, munista, maksasta ja kalanmaksaöljystä. 
Yhdysvallat ja Kanada nosti D-vitamiinin saantisuosituksia vuonna 2010. D-vitamiinin on
tehokkaasti todettu ehkäisevän mm. flunssia ja lukuisia muita terveysongelmia.
D-vitamiinin saanti korostuu pohjoisessa asuessa, koska sitä ei saada riittävästi auringosta.


Lähteitä: (1* Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (2* Valtion ravitsemusneuvottelukunta
USA: Dietary Reference Intake (DRI) and Upper Intake Level (UIL), D-vitamin.

Tiesitkö D-vitamiinista:
- D-vitamiini on hormoni, stereoidihormoni jota muodostuu ihossa auringon vaikutuksesta ja sitä saa myös ravinnosta
- D-vitamiini imeytyy parhaiten öljyä sisältävistä kapseleista. - D-vitamiinia voi syödä myös varastoon, esimerkiksi viikonlopun annos etukäteen matkaa varten
- D-vitamiini vaikuttaa yli 2000 geenin toimintaan ja on rasvaliukoinen vitamiini

D-vitamiinia käytetään ja siitä saattaa olla apua ainakin seuraaviin oireisiin, sairauksiin ja niiden ehkäisyyn: ● Aivojen toiminta
● Alzheimerin tauti
● Astma
● Atooppinen ihottuma
● Dementia
● Diabetes, tyyppi 2 ja tyyppi 1, pienentynyt sairastumisriski
● Elämän pidentäminen
● Estrogeenin tuotanto
● Fibromyalgia
● Flunssa, nuhakuume
● Ikääntyvien lihaskunto
● Immuniteetin heikentyminen
● Influenssa
● Kalsiumin aineenvaihdunta
● Kipu
● Laihdutus
● Lihominen
● Luuston hyvinvointi
● Masennus
● Metabolinen oireyhtymä
● Migreeni
● MS-tauti
● Munasarjasyöpä
● Muistin heikkeneminen
● Nuha
● Osteoporoosi eli luukato, erityisesti vaihdevuosien jälkeen
● Paksusuolen syöpä
● Parkinsonin tauti
● Raskausmyrkytys
● Reumataudit
● Sydän- ja verisuonitaudit
● Syöpä ja syövän ehkäisy
● Testosteronin tuotanto
● Virtsatietulehdus



Tänään on Tuesday, March 19, 2024 - terveyspäivä!

D-Vitamiini | Stevia - Uusi makeutusaine

☆ Viastar ☆

Ajoaikalaskuri
Ajoaikalaskuri
Seuraava täysikuu ja kuun vaiheet
Seuraava täysikuu
Juna-aikataulu
Juna-aikataulu
 


Tänään on Tuesday, March 19, 2024 ● NATO-laskuri, NATO, laskuri Ajoreitin suunnittelija Liikennetiedotteet 🚗 Hätätiedotteet 🔥 Veden lämpötila 💦 Urheilu | Urheilu-uutiset Radio-ohjelmat ♫ Radio, ohjelmat Vapaa-aika Uutiset Valuuttalaskuri Pelit - Pelejä Asumistuen maksupäivät 2024 - Asumistuki Eläkkeen maksupäivät 2024 - Eläke 2024 Opintotuen maksupäivät 2024 Veronpalautus maksupäivä Aurinko nousee laskee Kuu nousee | Seuraava täysikuu Elinkustannukset - Elinkustannusindeksi Kotitalouslaskuri Nuotit - Opettele nuotit Yle-vero laskuri Juna-aikataulut | junat tänään ja huomenna Nimikone

Ajoneuvovero - Ajoneuvoverolaskuri Ajoneuvovero massan mukaan Arvonlisäverolaskuri - Arvonlisävero Fahrenheit Celsius muunnin Hevosvoima KW Laskin netissä Lotto Lottonumerot | Jokeri Eurojackpot Laihdutuslaskuri Merimerkit, navigointi Palkkalaskuri Lomapalkkalaskuri Pokerilaskin - Pokeri Pianosoinnut - Piano Pinta-ala Ympyrän pinta-ala Varainsiirtoverolaskuri Solmu merimaili muunnin Päivän horoskooppi Suksilaskuri, pituus ja valinta Sauvalaskuri, pituus ja valinta Roomalaiset Numerot Sukupolvilaskuri Flights Helsinki Departures Arrivals Ruotsin karttoja Veriryhmä testi Viikonpäivä Korkolaskuri Perhoset Testamentti Testament to Nature Kartta Lähtevät ja saapuvat lennot Lintutornit kartalla ● Lintutorneja Säätiedotus Helsingin ravintolat - Ravintolakartta Helsinki Helsingin pyöräilykartta - pyörätiet Helsingissä TV-ohjelmat, TV ohjelmaopas Reittiopas pääkaunkiseutu Liikennekartta Helsinki Autokoulu, Liikennemerkit Lapsilisälaskuri ja maksupäivät Muistipeli - Pelejä viastar.eu Kartat muut Aurinko nousee laskee Pariisi Sunrise Sunset Beverly Hills California Sunrise Sunset San Francisco Sunrise Sunset Rome, Rooma Italia Sunrise Sunset Denver Colorado Sunrise Sunset Florida Miami Sunrise Sunset Minneapolis Minnesota Sunrise Sunset Las Vegas Nevada Sunrise Sunset Atlantic City New Jersey Sunrise Sunset Dallas Texas Käyttöehdot © Viastar


Tietyöt
Tietyöt


Sauvalaskuri
Sauvalaskuri
PicTVTV media 📺 Carnivale 🎭 Skifactor 🎿 Seacitylife ⚓ Saapuvat ja lähtevät laivat

Reittiopas
Reittiopas
Pääkaupunkiseudun reittiopas

Tänään on Tuesday, March 19, 2024 - Tarkista uudet D-vitamiinin tarve ja saantisuositukset.

D-vitamiini, Saantisuositukset, Tietoja D-vitamiinista, D vitamiini, D-vitamiinin saantisuositus

D-vitamiinin tarve | D-vitamiineja edullisesti netistä | D-vitamiineja halvalla | D-vitamiini

D-vitamiinin saantisuosituksia, Paljonko D-vitamiinia kannattaa syödä? Mistä D-vitamiinia saa? Saantisuositukset USA.