D-vitamiini | Saantisuositukset | Tietoja D-vitamiinista | D vitamiini

Saantisuositukset Suomi | Saantisuositukset USA | Saantisuosituksia




 

 

 

D-vitamiini on ihmiselle tärkeä vitamiini jota muodostuu ihmisen

ihossa auringonvalon vaikutuksesta.

 

 

  

   

 

D-vitamiinin saantisuosituksia
   

valitse 

       
   


Mistä D-vitamiinia saa?
Auringonvalosta ihon kautta saatavan D-vitamiinin lisäksi D-vitamiinia saa ravinnosta mm. lohesta, sardiineista,
tonnikalasta, munista, maksasta ja kalanmaksaöljystä.  D-vitamiinit
edullisesti kotiin!


Mistä D-vitamiineja saa edullisesti?
D-vitamiineja, muita vitamiineja sekä luontaistuotteita saa edullisesti mm. iHerb-verkkokaupasta.
(linkissä on ensiostajalle 5$ alennuskoodi mukana).

Yhdysvallat ja Kanada nosti D-vitamiinin saantisuosituksia vuonna 2010. D-vitamiinin on
tehokkaasti todettu ehkäisevän mm. flunssia ja lukuisia muita terveysongelmia.
D-vitamiinin saanti korostuu pohjoisessa asuessa, koska sitä ei saada riittävästi auringosta.


Lähteitä: (1* Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (2* Valtion ravitsemusneuvottelukunta
USA: Dietary Reference Intake (DRI) and Upper Intake Level (UIL), D-vitamin.

Tiesitkö D-vitamiinista:
- D-vitamiini on hormoni, stereoidihormoni jota muodostuu ihossa auringon vaikutuksesta ja sitä saa myös ravinnosta
- D-vitamiini imeytyy parhaiten öljyä sisältävistä kapseleista, esimerkiksi Now Foods D3 - 1000IU / 180 kpl
- D-vitamiinia voi syödä myös varastoon, esimerkiksi viikonlopun annos etukäteen matkaa varten
- D-vitamiini vaikuttaa yli 2000 geenin toimintaan ja on rasvaliukoinen vitamiini

D-vitamiinia käytetään ja siitä saattaa olla apua ainakin seuraaviin oireisiin, sairauksiin ja niiden ehkäisyyn:
● Aivojen toiminta
● Alzheimerin tauti
● Astma
● Atooppinen ihottuma
● Dementia
● Diabetes, tyyppi 2 ja tyyppi 1, pienentynyt sairastumisriski
● Elämän pidentäminen
● Estrogeenin tuotanto
● Fibromyalgia
● Flunssa, nuhakuume
● Ikääntyvien lihaskunto
● Immuniteetin heikentyminen
● Influenssa
● Kalsiumin aineenvaihdunta
● Kipu
● Laihdutus
● Lihominen
● Luuston hyvinvointi
● Masennus
● Metabolinen oireyhtymä
● Migreeni
● MS-tauti
● Munasarjasyöpä
● Muistin heikkeneminen
● Nuha
● Osteoporoosi eli luukato, erityisesti vaihdevuosien jälkeen
● Paksusuolen syöpä
● Parkinsonin tauti
● Raskausmyrkytys
● Reumataudit
● Sydän- ja verisuonitaudit
● Syöpä ja syövän ehkäisy
● Testosteronin tuotanto
● Virtsatietulehdus





Tänään on 19. huhtikuuta 2018 - terveyspäivä!

D-Vitamiini | Stevia - Uusi makeutusaine

☆ Viastar hakuun ja pääsivulle ☆
 
Ajoaikalaskuri
Ajoaika - Ajoaikalaskuri
Luontaistuotteet, ravintolisät, vitamiinit, D-vitamiini, alennuskoodi!
iHerb alennuskoodi


Laskurit, muuntimet, ilmaiset ohjelmat ja sovellukset, työ ja vapaa-aika ● tänään on 19. huhtikuuta 2018 | Reittisuunnittelija Reittisuunnittelija - Ajoreitin suunnittelija Facebook haku, hae kavereita
Urheilu | Urheilu-uutiset Aikataulu Juna | Aikataulut | Juna-aikataulu Aikataulu bussit | Bussiaikataulu kaukoliikenne, pikaliikenne, bussi | Linja-autot, aikataulut Radio-ohjelmat ♫ Radio, ohjelmat Vapaa-aika Hotellihaku, hae hotelleja | Hotelli
Uutiset Alueuutiset Asuntojen hinnat - hintalaskuri Valuuttalaskuri Valuuttamuunnin Vuokralaskuri - Vuokrat Verokortti, muutokset Pelit - Pelejä Lapsilisät 2018 - Lapsilisä 2018 Asumistuen maksupäivät 2018 - Asumistuki Eläkkeen maksupäivät 2018 - Eläke 2018 Opintotuen maksupäivät 2018 Veronpalautus maksupäivä Aurinko nousee laskee D-vitamiini Elinkustannukset - Elinkustannusindeksi Kotitalouslaskuri Stevia Nuotit - Opettele nuotit Yle-vero laskuri 2018 - Yle vero 2018

Ajoneuvovero - Ajoneuvoverolaskuri Ajoneuvovero massan mukaan Bensa vs Diesel auto Arvonlisäverolaskuri - Arvonlisävero Fahrenheit Celsius muunnin Hevosvoima KW Laskin netissä Lotto Lotto numerot, lottonumerot | Jokeri Eurojackpot numerot Laihdutuslaskuri Merimerkit, navigointi Painoineksi - Painoindeksilaskuri Palkkalaskuri 2018 - palkat 2018 Lomapalkkalaskuri Pokerilaskin - Pokeri Pianosoinnut - Piano Valuuttakurssit - Valuutat Pinta-ala Ympyrän pinta-ala Tullilaskuri - maahantuonti Tuulivoimalaskuri Varainsiirtoverolaskuri Solmu merimaili muunnin Päivän horoskooppi Sananlasku Suksilaskuri, pituus ja valinta Sauvalaskuri, pituus ja valinta Roomalaiset Numerot Sukupolvilaskuri Ruotsin kartta Veriryhmä testi Viikonpäivä Korkolaskuri Perhoset Kartta


Helsingin lentoasema, lennot Android-opas, android Alennuskoodi ● Vitamiinit kotiin Opettele liput ja maat RGB Värikoodit Lintutornit kartalla ● Lintutorneja Sää, sääkartta, säätiedotus, sääennustus Säätiedotus Helsingin ravintolat - Ravintolakartta Helsinki Helsingin pyöräilykartta - pyörätiet Helsingissä TV-ohjelmat, TV-ohjelmaopas, TV ohjelmaopas Reittiopas pääkaunkiseutu Liikennekartta Helsinki Autokoulu, Liikennemerkit Aakkoset, opettele aakkoset Lapsilisien maksupäivät 2018 | Lapsilisän määrä 2018 | Lapsilisälaskuri Muistipeli - Pelejä viastar.eu Kartat muut Käyttöehdot © Viastar


Sauvalaskuri
Sauvalaskuri - sauvojen pituus hiihto, laskettelu ja sauvakävely. | Parhaat reseptit, ruuanlaitto ja grillaus

Nimikone
Nimikone - keksi lapselle hyvä nimi! Lapsilisä 2018 Muoti, kauneus ja matkustelu, Etelä-Korea - blogi

Reittiopas
Reittiopas
Pääkaupunkiseudun reittiopas

Tänään on 19. huhtikuuta 2018 - Tarkista uudet D-vitamiinin tarve ja saantisuositukset.

D-vitamiini, Saantisuositukset, Tietoja D-vitamiinista, D vitamiini, D-vitamiinin saantisuositus

D-vitamiinin tarve | D-vitamiineja edullisesti netistä | D-vitamiineja halvalla | D-vitamiini

D-vitamiinin saantisuosituksia, Paljonko D-vitamiinia kannattaa syödä? Mistä D-vitamiinia saa? Saantisuositukset USA.